孕30周要给宝宝准备的智力和体力营养

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贵州十一选五预测 www.aq5xm.cn   制作多彩又安全的早教布书

  给孩子准备了吃的、用的、穿的、玩的,不妨再准备一些学习资料,用布做早教书,多彩又安全,是不错的选择。

  准备些多彩的纯棉布料和棉线,然后再准备剪刀、针、签字笔、A4纸,这样就可以开工了。先把A4纸和布料都裁成边长15厘米的正方形,数量相等,用签字笔在A4纸上画出想要的形象轮廓。因为这时做的布书是孩子出生到2岁时看的,所以内容上要符合这时期孩子的学习特性,比较适合的内容是日常用品、常见小动物、人脸、五官、字母、数字等。用剪刀剪下来,用与布料有鲜明对比的彩色线沿着边缘缝到布料上,注意针脚细密一致,这是将来形象的轮廓。缝完后,把纸撕掉,再把形象所要用到的素材,比如人脸上的鼻子、眼睛等,用碎布剪出形状,缝到合适的位置上,一个形象完成。再在空白地方写上相关的故事、文字,布书的一页就完成了。最后,把做好的所有页叠齐,沿着书脊缝起来即可。

  营养方案

  注意补铜,预防早产

  铜元素不能在体内储存,所以需要每天摄取。如果摄人不足,会影响胎宝宝的正常发育,有可能造成胎宝宝畸形或先天性发育不足,并导致新生儿体重减轻,智力低下及缺铜性贫血。在孕晚期如果缺铜,则会使胎膜的韧性和弹性降低,容易造成胎膜早破而早产。

  从孕30周起,胎宝宝对铜的需求量急剧增加,较此前大约增加了4倍,如果不注意补充,容易造成母子双双缺铜。补铜的途径最好为食补,多吃含铜食物,如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力等。这些食物都含有较丰富的铜,另外,粗粮、坚果和豆类等也是较好的铜来源,可以经常食用。

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